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當書包越來越沉、低頭看書的時間越來越長，脊柱健康正成為廣大青少年“看不見的壓力”。8月31日，合肥經開區金爐居委會會議室座無虛席，安徽商報社聯合合肥市第二人民醫院推出合肥市青少年脊柱科普公益行活動。第三場和第四場活動由市二院骨科副主任醫師郭萬根、程曉東作為主講嘉賓，通過人體模型演示和互動問答，專家深入淺出地講解了青少年脊椎發育特點。值得一提的是，現場首次發布了青少年脊椎保護操，標志著青少年脊椎健康保護公益行動進入科學化、標準化新階段。
科普課堂干貨滿滿 互動問答破解“脊柱困惑”
“大家平時寫作業時，是不是總不自覺地彎腰駝背？”講座現場，合肥市第二人民醫院骨科副主任醫師郭萬根手持人體脊柱模型，用生活化的提問瞬間吸引了在場青少年的注意力。課堂上，郭萬根并沒有堆砌專業術語，而是通過模型演示直觀展示脊柱的結構與功能，結合常見的不良坐姿、站姿案例，講解青少年脊柱發育的特點與易出現的問題。
“書包太重會壓得脊柱變形嗎？”“每天低頭玩手機多久會傷頸椎？”在互動問答環節，孩子們紛紛舉手提問，郭萬根逐一耐心解答，還現場糾正了幾位同學的錯誤坐姿，“雙腳平放地面，腰背挺直，肩膀放松，這樣脊柱才不會‘累’?！鄙鷦拥闹v解與實用的建議，讓現場家長和孩子都聽得格外認真。
脊柱保護操首發布 公益行動邁向標準化
作為本次活動的一大亮點——青少年脊柱保護操首次發布。伴隨著輕快的音樂，合肥市第二人民醫院骨科副主任醫師程曉東現場示范了這套保護操的動作，伸展、扭轉、拉伸等簡單易學的動作，針對性地鍛煉脊柱周圍肌肉，幫助改善脊柱姿態?！爸拔覀儼l現很多孩子不知道如何正確保護脊柱，缺乏科學的鍛煉方法?！背虝詵|介紹說，這套保護操是醫院骨科團隊結合青少年生理特點精心研發的，既能緩解青少年日常學習帶來的脊柱壓力，又能培養良好的運動習慣。
據了解，此次脊柱科普公益行活動已開展2場，而脊柱保護操的發布，標志著合肥青少年脊柱健康保護公益行動從“知識普及”邁向“科學實踐”的新階段。接下來，安徽商報社將聯合合肥市第二人民醫院，把脊柱保護操推廣到更多學校和社區，讓更多青少年掌握科學保護脊柱的方法，為青少年健康成長筑起“防護墻”。（通訊員 朱沛炎 安徽商報 元新聞記者 周梅 李冠玉）