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最近，“抱冬瓜睡覺(jué)”相關(guān)話題在多個(gè)社交平臺(tái)走紅。有中醫(yī)表示：冬瓜含水量高達(dá)95%以上是“天然水枕”，當(dāng)人體接觸冬瓜時(shí)，它能快速吸收體表熱量，抱冬瓜可以起到解暑降溫的作用。即將進(jìn)入溫度飆升的“三伏天”，這一方法是否人人適用？使用時(shí)又該注意什么？記者咨詢了相關(guān)科室醫(yī)生。
“冬瓜伙伴”火了！
但并不是人人都適合
“不是空調(diào)開(kāi)不起，而是冬瓜更有性價(jià)比。”近期，網(wǎng)友們掀起了一波學(xué)古人解暑的風(fēng)潮——抱著冬瓜睡覺(jué)。記者搜索多個(gè)社交平臺(tái)時(shí)發(fā)現(xiàn)，僅“抱冬瓜睡覺(jué)”這一話題在抖音上就有超過(guò)6000萬(wàn)次的播放，“抱冬瓜睡覺(jué)為啥能解暑”話題在微博上的閱讀量也近140萬(wàn)。
除了高關(guān)注度和高討論度，不少網(wǎng)友還紛紛下單給自己和家人準(zhǔn)備了“冬瓜伙伴”。記者搜索電商平臺(tái)時(shí)注意到，一些店鋪以“超大青皮冬瓜”、“孩子抱著睡覺(jué)清涼消暑”為賣點(diǎn)銷售“冬瓜空調(diào)”，價(jià)格根據(jù)大小、重量不同有所區(qū)別，其中銷量較好的一家店鋪售價(jià)在68-85元之間，已售出1000+的訂單。評(píng)論區(qū)有買家寫到：“天氣熱寶寶房間空調(diào)不敢開(kāi)太低，抱著大冬瓜睡覺(jué)感覺(jué)非常棒。”“晚上睡覺(jué)涼快多了。”
為什么抱冬瓜能降溫？安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院（安徽省針灸醫(yī)院）脾胃病科副主任醫(yī)師劉禮梅告訴記者，冬瓜是純天然的植物，而且它本身是涼性的，可以起到吸熱的作用。不過(guò)需要提醒大家的是，這一方式并不是適合所有人，“如果是脾胃虛寒的體質(zhì)，我們不建議抱著冬瓜睡的，因?yàn)檫@相當(dāng)于抱著涼枕。另外，在抱冬瓜睡覺(jué)之前，要先把它表皮上的毛清洗干凈，否則可能引起過(guò)敏。”
最熱的時(shí)候要來(lái)了
這些防暑錦囊請(qǐng)收好
7月20日即將入伏，初伏的到來(lái)也意味著，一年中最熱的時(shí)候要到了。除了“抱瓜”外，還有哪些防暑妙招？日前，安徽省疾控中心發(fā)布夏季防中暑的“錦囊妙計(jì)”。
建議大家合理安排出行時(shí)間，減少非必要外出。夏季高溫時(shí)段一般為上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)，這一時(shí)段盡量避免外出。如需外出，減少劇烈運(yùn)動(dòng)并注意休息，可選擇陰涼處活動(dòng)。與此同時(shí)，在戶外出行時(shí)，要做好防曬降溫措施。選擇穿著寬松、透氣、淺色的衣物，減少熱量吸收。使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、防曬衣或涂抹防曬霜，減少直射陽(yáng)光。
此外，省疾控中心提醒，應(yīng)少量多次主動(dòng)飲水，必要時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)水。準(zhǔn)備防暑降溫飲品，優(yōu)先選擇常溫白開(kāi)水，也可以選擇淡鹽水或含電解質(zhì)的飲品。避免飲用含酒精、咖啡因以及大量糖分的飲品；保持室內(nèi)環(huán)境舒適，使用空調(diào)、電扇等設(shè)備調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但要注意溫度不宜過(guò)低，一般建議空調(diào)溫度設(shè)置在26℃左右為宜，保持室內(nèi)空氣流通，可適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)換氣。
需要補(bǔ)充的是，關(guān)注身體健康、保證充足睡眠是重中之重。飲食盡量清淡，高溫環(huán)境下人們更需要攝取足夠的熱量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣，多吃水果蔬菜。若出現(xiàn)中暑先兆癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求幫助，嚴(yán)重時(shí)立即就醫(yī)。
醫(yī)點(diǎn)通融媒體工作室 合肥在線-合新聞 記者 唐萌