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7月13日18時，安徽省疾病預防控制局聯合安徽省氣象局發布高溫健康風險預警：預計7月14日起，全省大部分地區高溫健康風險較高，其中15日和16日全省大部分地區高溫健康風險高，局部極高。17-19日全省高溫天氣略有緩解，全省大部分地區高溫健康風險較低。
高溫健康風險健康提示
1.哪些人中暑的風險大？
敏感人群，如兒童、孕婦、老年人等人群；
慢性基礎性疾病患者，如循環系統疾病、呼吸系統疾病、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病等患者；
戶外作業人員，如農民、建筑工人、環衛工人、快遞員等人員。
2.哪些環境容易發生中暑？
太陽直射的露天室外；
悶熱、通風差的室內；
通風差、溫度高的車間；
未開空調的車內；人群擁擠、產熱集中、散熱困難的場所。
3.中暑有哪些表現？
先兆中暑：表現為大量出汗、頭暈口渴、四肢無力、注意力不集中等，體溫正常或略微升高；
輕度中暑：表現為面色潮紅或蒼白，四肢濕冷、血壓下降、心率加快等，體溫超過38℃；
重度中暑：按臨床表現可分為三種類型：
（1）熱痙攣：主要表現為四肢肌肉酸痛或痙攣，病人神志清醒，體溫多正常；
（2）熱衰竭：主要表現為頭暈、頭疼、惡心嘔吐及暈厥，體溫不高或稍高；
（3）熱射病：主要表現為體溫明顯增高（≥40℃）及意識障礙，可伴有多器官功能障礙綜合征等。如不及時救治，可能危及生命！
4.如何預防中暑？
主動避熱：盡量避免高溫時段外出，外出穿輕便、寬松、淺色的衣服，并使用防曬用品。在陰涼處活動，減少劇烈活動并注意及時休息。孕婦、兒童、老年人應與家人、鄰里、社區保持聯系，不要單獨留在汽車等封閉空間內。
保持涼爽：室內使用遮陽簾減少陽光直射，關掉不必要的燈和易產熱的電器設備。充分利用空調、風扇調節溫度，適時開窗通風。戶外作業場所搭建遮陽棚，配備噴霧降溫設備或工業風扇等。
補充水分：及時飲水，少量多次補充，不要等到口渴了才喝水。準備防暑降溫飲品，適當補充含有電解質的飲品，避免飲用含酒精、咖啡因以及大量糖分的飲品。
留意不適：出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀時，應盡快轉移到陰涼處休息，補充水分，使用解暑藥品。體溫高于正常時可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式，對皮膚、衣服或頸后進行物理降溫。癥狀嚴重或持續存在應及時就醫。
5.生活中常見的誤區有哪些？
誤區一：白天在戶外才會中暑
不少人認為，只有太陽下面暴曬才會中暑，其實高溫高濕的環境才是中暑的主要原因。即使在室內，如果環境高溫高濕，密閉無風，同樣容易導致中暑。老人、孕產婦、嬰幼兒、體弱多病者尤其要警惕。
誤區二：猛喝水就能解暑
炎熱夏季，大量出汗時會伴有電解質丟失，此時單純大量飲水，可能會導致機體出現稀釋性低鈉血癥，也就是“水中毒”，嚴重者會出現昏迷。因此，應該少量多次飲水，適當飲用淡鹽水、補液鹽或運動飲料等。
誤區三：直接洗冷水澡降溫效果更好
冷水澡會讓身體產熱增加，散熱減少，并不比溫水澡更降溫。而且，高溫環境下人體血管處于擴張狀態，突然的冷水刺激會造成血管收縮，甚至誘發心腦血管疾病。所以應該等體溫恢復、汗液干透或不再出汗時再洗澡，洗澡的水溫應與體溫接近為宜。
（安徽商報 元新聞記者 周梅）