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什么是DHA？
DHA是智商稅嗎？
首先要提到Omega-3脂肪酸（歐米伽3），一組多元不飽和脂肪酸，常見于深海魚類、海豹油和某些植物中，對人體健康十分有益。
信息來源于“Omega-3脂肪酸”百度百科
它的家族成員主要有α-亞麻酸（ALA）、二十二碳六烯酸（DHA）等，其中DHA可由ALA在體內催化酶作用下生成。
ALA主要來源于亞麻籽、紫蘇籽、堅果等部分富含油脂的植物成分；DHA主要來源于三文魚、鳳尾魚等多脂魚類和海鮮，其中，DHA還可以直接來源于海藻（更純凈安全）。
如今，有人覺得號稱“腦黃金”的DHA沒辦法直接決定智商，所以就片面認定了“DHA就是智商稅，沒必要補”的想法，然而這種想法并不正確。
DHA是細胞膜重要成分，富含于大腦和視網膜，對嬰兒腦發育和視網膜發育至關重要。孕期和哺乳期媽媽，補充DHA可助力寶貝眼腦發育。
對于大腦發育有幫助的不僅只有DHA、像ALA、ARA、N-乙酰神經氨酸對大腦發育的都有很好的幫助，復合型的腦營養補充劑對孩子的幫助更快，更好。
真相小課堂
只有孕產媽媽和孩子需要補充DHA嗎？？
專家給出回答：
全年齡段都需要，DHA一生都需要補充。
懷孕、哺乳期：可促進寶寶腦和視網膜發育、降低早產風險、減少孕婦產后抑郁的發生等；
嬰幼兒、兒童：提高語言、認知力、記憶力、注意力等；
成年人：改善記憶力、改善視覺疲勞、降低血清總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇等；
老人：降低患老年癡呆癥、老年性眼底黃斑的風險等；語言發育落后、全面發育落后、孤獨癥譜系等神經系統發育障礙的孩子更需要補充復合型的腦營養補充劑（DHA只是其中一個）
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