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　　近年來，青少年口腔疾病的患病率在逐步升高，外加青少年口腔保健意識及自制力的缺乏，使得青少年成為了各類口腔疾病的易患人群。面對青少年常見的口腔問題，應該如何進行預防保健？記者專訪了安徽醫科大學附屬口腔醫院牙體牙髓兒童牙病科主治醫師王璐。　　“刷牙是青少年口腔保健最有效的手段，必須每日堅持！”王璐表示，青少年要堅持每天早晚刷牙，且每次刷牙時間不少于2分鐘。選擇合適的牙刷也很關鍵，刷毛要軟硬適中，太硬的刷毛，容易損傷牙齒及牙齦組織。太軟的刷毛，沒有力度，會導致刷牙不干凈。牙刷建議每三個月更換一次，若出現牙刷毛變形外翻，要及時更換。　　王璐向記者展示了適合青少年的刷牙方法——“水平顫動拂刷法”。將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈45度角，放在牙與牙齦交界處，在輕柔壓力下，短距離水平顫動5次，顫動時牙刷移動僅約1毫米，切記不可拉鋸式大力橫向拂刷。然后轉動牙刷柄，沿牙齒長出的方向拂刷牙面，每次刷2—3個牙，然后再移動到下一組牙，確保每個牙面都刷到。　　“青少年還要保持牙齒清潔，學會用牙線清潔牙齒縫隙，保持健康飲食，限糖減酸。”王璐表示，青少年可選擇牙線架或卷軸型牙線，使牙線拉鋸式進入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側牙面。建議每天使用牙線，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。飲食控制也很重要，經常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發齲病或產生牙齒敏感。青少年應少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進糖總量，減少吃糖次數及糖在口腔停留的時間，應該多攝取新鮮蔬菜及富含纖維的食物，有助于控制牙菌斑的生成。晚上睡前清潔口腔后不應該再進食。　　“青少年還需堅持每天使用含氟牙膏，定期涂氟。”王璐表示，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。尤其是已經有多顆齲齒和正在進行正畸治療的青少年，屬于齲病高危人群，需要按醫生的建議采取局部用氟措施。　　王璐建議，適齡期的青少年要進行窩溝封閉。窩溝封閉是預防窩溝齲的有效方法，其原理是用高分子材料把牙齒的深窩溝填平封閉，使牙面變得光滑易清潔，細菌及食物殘渣不易存留，從而預防窩溝齲。建議11—13歲青少年們可進行第二恒磨牙的窩溝封閉。　　“如今青少年患錯hé（牙＋合）畸形比例明顯增大，錯hé（牙＋合）畸形一方面會增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病的風險，影響咀嚼、發音和美觀，另一方面也會影響他們的心理健康。”王璐建議，在乳恒牙替換過程中或替換完成后，可以去正規醫療機構進行錯hé（牙＋合）畸形的診治。由于正畸治療時間較長，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過程中更加特別需要注意口腔清潔，并且要使用正畸專用口腔護理工具。　　定期的口腔檢查也是必不可少。王璐表示，齲病和牙齦炎是青少年常見口腔疾病，可引起牙痛、牙齦出血等癥狀。青少年應每半年至一年進行一次口腔檢查，以便及時發現口腔問題，早期治療。（通訊員王璐記者羅曉宇）