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生命在于運動，這句俗話說得不錯。有規律的運動確實能夠在生理上讓人們活得更加健康。一份發表在《柳葉刀》上的研究顯示，哪怕每周運動一個小時，緩解抑郁的效果也立竿見影。這篇研究還做了一個有意思的計算，運動帶給人相關的情緒價值，相當于一年多賺了17萬人民幣，或是高中后多讀一個大學學位。