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上下樓梯膝蓋突然“咔咔”響是怎么回事？一覺醒來關節僵硬、腿伸不直是為什么？關節總是隱隱作痛，一到陰雨天還加重是“老寒腿”嗎？經常蹲下去起不來，從凳子上站起來沒有力氣“打軟腿”，是腿腳不好嗎？日常生活中，不少人認為出現這些問題，是年齡增長的正常現象，實際上，這很可能是骨關節炎惹的禍。
10月12日是“世界關節炎日”，為了更好地普及骨關節炎預防保健知識，呵護關節健康，中國科大附一院（安徽省立醫院）江淮名醫尚希福領銜，骨科大咖組團，多位專家現場解答骨關節炎的常見問題，幫大家早了解、早干預，早日解除病痛。當日可攜帶相關病歷及X光片、CT、磁共振等檢查資料。
據文獻報道，目前全球已有超過3億骨關節炎患者，而我國40歲以上人群原發性骨關節炎的總體患病率已高達46.3%。而且，隨著我國人口老齡化程度的不斷加劇，骨關節炎的患病率有逐漸上升的趨勢。
“骨關節炎是以關節軟骨損害為主，最終累及整個關節組織的常見關節疾病。”該院骨科主任尚希福介紹，疾病好發于中老年人，以膝、髖、手等關節為主。高齡、遺傳、肥胖、過度運動等都是骨關節炎易感因素，尤其是年齡在40歲及以上、女性、肥胖或超重、有創傷史的人群要特別注意。
關節疼痛是骨關節炎最常見的臨床表現，其中以膝、髖和指間關節最為常見。初期為輕度或中度間斷性隱痛，休息后好轉，活動后加重。重度骨關節炎可以出現持續性疼痛或夜間痛。關節局部可有壓痛，在伴有關節腫脹時尤其明顯。
關節活動受限常見于髖、膝關節。患者在疾病中期可出現關節絞鎖，晚期關節活動受限加重，最終導致殘疾。
部分患者可出現關節僵硬的癥狀，多發生于晨起時或較長時間未活動后，表現為關節僵硬及發緊感，活動后可緩解。關節僵硬持續時間一般較短，常為幾分鐘至十幾分鐘，極少超過30分鐘。
壓痛和關節畸形是骨關節炎患者常見的癥狀，膝關節可因骨贅形成或滑膜炎癥積液出現關節腫大。此外，骨關節炎患者由于關節軟骨破壞，關節面不平整，所以活動時可能出現摩擦感或“咔咔”的骨摩擦音，該癥狀最常見于膝關節骨關節炎患者。
那骨關節炎可以被根治嗎？“不可以，退變、受損的關節想要恢復到原樣，是不可能的。”尚希福表示，骨關節炎的治療目標是緩解疼痛，延緩疾病進展，改善關節功能，提高生活質量。
中國骨關節炎診療指南（2021年版）中明確指出，患者確診后，需根據個體情況，采取不同的階梯治療，越高的階梯，治療就越復雜，風險越高，花費也越大。
骨關節炎可防可控
改變不良習慣。
避免長時間跑、跳、蹲，同時減少或避免反復爬樓梯、爬山等。
控制體重。
控制體重不但可以減輕關節疼痛，而且可改善關節功能，特別是BMI＞28 kg/㎡的膝關節骨關節炎患者。必要時也可在醫生指導下選擇合適的行動輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關節支具等，通過減少受累關節負重來減輕疼痛。
適當運動。
日常生活中，應采取適宜的鍛煉方式，如游泳、散步、做操等。大家可綜合考慮自身身體情況、運動喜好、運動可行性等方面，制訂適合自己的個體化運動方案。
義診時間：2023年10月12日上午8：00-10：00
義診地點：合肥市廬江路中國科大附一院總院門診廣場
（吳科榮 方雯 安徽商報融媒體記者 汪漪）