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肥胖已經成為了一個嚴重的社會公共衛生問題,中國的肥胖問題十分嚴峻,常年高居榜首。現在很多人也開始重視肥胖對身體的影響,但是肥胖是分型的,很多人減肥效果不好還反彈主要的原因就是不知道自己屬于哪種肥胖,適合哪種減肥方法。

下面就讓中醫專家告訴你,先要知道你是哪種肥胖,才能對癥下藥減肥成功。

專家簡介:

北京中醫藥大學國醫堂副主任醫師:田昕

醫學博士,副教授,副主任醫師,碩士研究生導師。北京中醫藥大學優秀主講教師,主持國家自然科學基金等多項課題,發表學術論文40余篇,主編多部科普書籍。

肝脾不調的這類肥胖人群,具有肝郁和痰濕兩種因素,中醫理論認為所有的五臟六腑都是一個整體,肝主疏泄的功能就包括主管脾胃的正常運行,你的情緒不舒暢,你的肝氣就容易瘀滯,就表現為胸脅脹痛、情緒低落、口苦耳鳴、還愛嘆氣、食欲異常。而脾虛失盛的癥狀多是由情緒不佳導致的,脾主運化、脾主水液代謝的功能異常,導致水濕、痰飲、宿食停留體內,就會導致肥胖。所以肝脾不調的肥胖,僅僅祛濕是遠遠不夠的。

肝郁氣滯型肥胖的人群平時就要特別注意飲食,多吃清淡的食物,盡量以素食為主,也要忌食肥甘厚味、辛辣刺激、生冷的食物。同時也可以根據自身的體質選擇合適的體育運動輔助減輕體重。

肝郁氣滯型肥胖就是由血氣在身體郁滯而導致的,發病原因是與長期飲食不當、過度勞累以及情志失調等因素有關。所以還要自己保持良好的心情,注意飲食,再配上中藥茶飲,自然就能減少肥胖,體重減輕。

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