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陽春三月，和煦的春風喚醒大地，出游成為春日的最佳選擇。不過春日飲食更需謹慎，為了提升廣大人民群眾的健康生活意識，3月3日上午，由合肥天麥生物科技有限公司特別支持的商報社區行走進合肥經開區芙蓉社區。來自天麥生物宜糖診所的醫生免費測血糖、血壓，向群眾普及糖尿病知識，詳細解答群眾健康方面的問題，并糾正了部分糖尿病患者不規范的治療與不合理的生活飲食方式，芙蓉社區婦聯志愿者在現場提供志愿服務活動。通過本次活動，加大了糖尿病科普宣傳力度，提高了群眾防治意識，得到了糖尿病患者的一致好評。
健康義診零距離 助力糖尿病防治
“暫時的血糖升高，是糖尿病嗎？”家住經開區石鼓路的葛阿姨是一名養生達人，無論是飲食搭配還是作息時間，都是嚴格按照要求來執行。聽說家門口有義診服務，葛阿姨提前來到現場排隊。經過測量，葛阿姨的空腹血糖為8mmol/L。看到血糖突然“飆升”，葛阿姨立刻變得緊張起來。來自天麥生物宜糖診所的醫生解釋說，偶然發現的血糖升高并不一定代表是糖尿病。“正常人的空腹血糖濃度為3.9～6.1mmol/L，如果要確診糖尿病需要抽靜脈血，測靜脈血漿葡萄糖，典型糖尿病‘三多一少’癥狀加上隨機血糖≥11.1 mmol/L或加上空腹血糖≥7.0 mmol/L或加上OGTT 2 h血糖≥11.1 mmol/L或加上HbA1c水平≥6.5%。無糖尿病典型癥狀者，需改日復查確認。”丁華醫生解釋，引起血糖升高的因素有很多種，情緒因素、飲食過量、各種應激反應、藥物因素等也可引起血糖的暫時升高。丁醫生建議，如果只有暫時這一次血糖升高，可以先從飲食和生活方式上進行調節，控制碳水化合物總量的同時應選擇低血糖生成指數碳水化合物，可適當增加非淀粉類蔬菜、水果、全谷類食物，減少精加工谷類的攝入、 增加膳食纖維的攝入量、嚴格控制蔗糖、果糖制品（如玉米糖漿）的攝入。積極參加體育鍛煉，每周至少有150 分鐘的中等強度運動。養成良好的生活習慣。
科學課堂呼吁告別“甜蜜的煩惱”
數據顯示，當前全球有5.37億成年糖尿病患者，約每10個人里就有1個人患有糖尿病。預計到2030年，這一數字將增加至6.43億；到2045年將增加至7.83億。同時，還有120多萬兒童和青少年（0-19歲）患有1型糖尿病。看著不斷攀升的數字，糖尿病防治已經顯得刻不容緩。本期健康“微課堂”通過科普，提高了廣大居民自我認識、自我監測、自我管理的技能，讓更多的人了解糖尿病危害，從而提高預防意識，改變不良生活習慣，控制和延緩糖尿病的發生。為了讓大眾更清晰地了解糖尿病，作為健康“微課堂”主講姜亮醫生，從病因到疾病的分型、疾病的病程與治療、如何制定健康的飲食計劃等多個方面進行了細致耐心講解，內容通俗易懂。現場位于芙蓉社區老年活動中心門前，越來越多市民主動進入課堂學習，大家聚精會神地聽講。短短1個小時的科普分享，“干貨”滿滿，讓大家了解糖尿病知識，也讓群眾遠離“甜蜜的煩惱”，充分認識糖尿病及其并發癥的危害，也讓大家能直觀感受到控制血糖的重要性，積極主動地參與，達到了預期的目的和效果。
（通訊員 楊玲 安徽商報融媒體記者 周梅/文 王琪琳/攝）